符合这些行为就不要恐艾了，无高危还在莫名恐惧真没必要

一般不用恐艾的行为包括保持自己的洁身自好这种状态，保持自己的性伴侣稳定，不出现随意的性行为。当然，这需要配偶或性伴侣也是持这样的生活态度。并且HIV病毒只存在于血液、精液、阴道分泌液、乳汁、脊髓等体液中，推油、按摩、足疗、打飞机等一般不会接触到这些体液，因此有这些行为的人也不用担心会感染艾滋。

这些行为就不要恐艾了

艾滋病传播需要满足四个必要条件，分别是传染源、传播途径、足量的病毒、以及密封环境，这四个条件如果不满足则不会感染艾滋病毒，所以大家即使有以下几个行为则不必恐艾。

• 不用担心会因为推油、按摩、足疗、打飞机等行为感染，因为艾滋病病毒在体外环境中的生存能力很弱，离开人体体液后HIV病毒会失去活性，很快死亡。并且HIV病毒只存在于血液、精液、阴道分泌液、乳汁、脊髓等体液中，推油、按摩、足疗、打飞机等一般不会接触到这些体液，因此不用担心会感染艾滋。
• 蚊虫叮咬并不会传播艾滋，很多人觉得艾滋病会通过血液传播，所以就害怕蚊虫叮咬导致艾滋病传播，其实大家只要明白其中的道理就不会恐艾了。因为蚊子单次的血液吸食量只有0.00004ml，远达不到能感染的水平，并且艾滋病毒在蚊虫体内是不能存活的，所以蚊虫叮咬不会传播艾滋。
• 有保护措施的性方面行为，艾滋病虽然可以通过性传播，但是在进行性生活时只要采取了安全措施，并全程、正确使用安全套，就很难感染上艾滋病。

当然，如果和艾滋病携带者进行了性行为，那么也不能排除艾滋病毒传播的低风险，大家不必过于紧张，最好尽快到医院进行艾滋病毒筛查。

除了以上三种行为不必恐艾，在日常生活中大家也不要恐惧和艾滋病患者接触，尽量保持平常心对待，要平等看待拒绝歧视，在日常生活中以下行为不会传染艾滋病。

• 与艾滋患者握手，拥抱，礼节性亲吻，共用餐具，共同生活，共用公共设施，不会感染艾滋病。
• 与艾滋病患者购物、或者使用艾滋病患者使用过的钞票，也不会感染艾滋。
• 如果在日常生活中艾滋病患者咳嗽，打喷嚏，流泪，出汗，与他们接触也不会感染艾滋。

以上这些行为不必恐艾，虽然艾滋病病毒非常可怕，但远远达不到恐惧的地步，我们要用平常心来对待，多了解艾滋病相关的常识，尽量避免做感染艾滋病的高危行为，保持良好的生活习惯，才能让艾滋病远离我们的生活。

日常生活健康指南

在日常生活中，健康指南是非常重要的，不仅对一些病情有着很好的帮助，而且还能让大家不花冤枉钱，百益而无一害，基于此本文整理了一些些日常生活健康指南，有需要的可以了解一下。

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以上日常生活健康指南招仅供参考，大家可以根据自己的实际需求自行选择对应的部分进行参考。当然，因为每个人的体质和实际情况不一样，所以身体有不适除了参考日常生活健康指南，还需要及时就医诊疗。