现在怀孕已经8个月多了，去医院做孕检时发现胎儿偏小，医生说是胎儿营养吸收不够均衡，建议我从饮食上去改善，从而达到长胎的效果，于是我就在网上查了查长胎的食物，发现红薯和玉米都有用，很多宝妈都说自己吃了效果好，但也有人说常吃不好，我也不知道应该相信谁了，有没有了解这一方面的，跟我讲一下孕晚期经常吃红薯和玉米好不好，哪个更容易长胎？
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谷天 2021-10-12
四月南风大麦黄，枣花未落桐叶长。
红薯和玉米均有长胎的作用，红薯是天然滋补食品，蛋白质、维生素、氨基酸含量丰富，而玉米的营养价值和保健作用也非常高，孕妇食用这两种食物对胎儿的生长发育都有良好的保障，必要时两个都可以适量吃一些，但是对于孕妇来说，红薯和玉米也不是随便能吃的，若是患有消化性溃疡的孕妇食用，会让红薯刺激胃肠黏膜，使胃里产生大量胃酸，从而加重溃疡病的发作，而若是缺钙、铁等元素的孕妇吃玉米，会阻碍机体对矿物质的吸收。
无论是吃红薯还是玉米，都要注意以下几点
1、控制量红薯和玉米虽然营养很丰富，但是糖分也高，过量吃会让孕妇的体内的糖分偏高，生巨大儿的几率就会高，因此每日食用100克最佳;
2、不和难消化的食物同食比如鸡蛋，虾，鱼，猪肉等这些难消化的食物，尽量不要和红薯和玉米一起吃，否者孕妇很难消化;
3、用蒸煮更健康现在街上有很多烤红薯，烤玉米，那种吃起来很香很美味，但烤的红薯和玉米有烤焦，吃下去对孕妇的身体不利;
4、不能和部分食物一起吃红薯和柿子要隔开时间吃，千万不要在短时间内同时吃，最好能隔四五个小时以上比较安全，同时玉米也不能和田螺一起吃。
其实长胎的食物不仅限于红薯和玉米，红枣、山药、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、冬瓜、胡萝卜等食物也有长胎的功效，只要饮食健康，少吃辛辣、刺激的食物，帮助孕妇长胎还是比较轻松的。