我生了宝宝满月后，我就在健身房开始恢复身材了，教练说这个凯格尔运动对瘦小腹的效果特别好，老公看见我做这个运动，他也跟着我一起锻炼，我就上网查了一下男性做这个运动的好处，我看网上说可以锻炼男性的性功能的好处，想问下大家男性经常做凯格尔运动真的有锻炼性功能的好处吗？
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夏天的滋味 2022-06-21
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
男性经常做凯格尔运动确实是有锻炼性功能的好处，男性经常做凯格尔运动，有助于增强男性对射精的控制能力，增强性快感，提高性生活质量，有效预防和治疗早泄，对于阳痿的症状，也有明显的改善。性生活也是一种体力活动，需要充足的体能和良好的心态。
男性做凯格尔运动的好处
1、预防和控制尿失禁、尿急、慢性盆腔疼痛综合征，通过反复盆骨一区的肌肉收缩和放松可以有效地改善男性这些问题；
2、改善射精无力、早泄以及勃起功能障碍，定期做凯格尔运动主动收缩会阴肌肉，这些肌肉的力量和控制能力将会增强，这非常有助于改善这些问题；
3、提高性功能时间、改善血液循环、强度和控制力，长期做凯格尔运动会让患者有意识地对耻骨、尾骨肌肉群为主的盆底肌肉群进行自主收缩。