我目前怀孕有3个月了，不知老公听谁说孕妇在孕期必须要补充dha，说是对胎儿的大脑发育有好处，所以就去药店给我买了一盒，而且也吃了有一段时间里，感觉效果不是很明显，宝宝发育一切正常，可能是我服用的时间不长。但听我闺蜜说现在有很多人都在说孕妇吃dha是骗局，叫我最好不要吃，不知道这是不是真的？想知道孕妇必须要补充dha是骗局还是真有作用？
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后继者 2022-10-31
一声已动物皆静，四座无言星欲稀。
孕妇补充DHA不是骗局，真的能够促进胎儿神经系统的生长发育，而且主要看孕妇是否缺乏DHA，不一定非要补充DHA。正常情况下，孕妇不缺DHA，一般不需要补充DHA，在日常生活中通过饮食调理，就能够满足胎儿的发育需求。比如孕妇可以多吃一些坚果、深海鱼肉、蛋黄、酸奶等，这些食材当中DHA的含量比较丰富。如果孕妇体内缺乏DHA，最好在医生的建议下服用DHA补充剂。
很多人都说孕妇补充DHA可以提高宝宝的智商，其实根本没有这种作用，才被误认为是骗局。孕妇补充DHA可以降低早产、围产期死亡以及新生儿护理入院的风险，对胎儿的大脑、视力、免疫系统发育都有好处。所以孕妇在孕期不需要强行补充DHA，饮食中的藻类和深海鱼就含有DHA，每天适量摄取也是一样的。